6.3 km | 01:00:00 | 09:33/km日期: 2023-10-14 18:09 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 10'05" / 10'11" / 09'36" / 09'20" / 09'37" / 07'55" / 11'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'21" (+02'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'48" (+01'51") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'18" (+02'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'04" (+02'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'18" (+02'21") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'53" (+00'56") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'31" (+00'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 10'08" (+02'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'04" (+02'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'02" (+02'05") | 75 / 4575 |
| 11 | | 08'54" (+00'57") | 500 / 5075 |
| 12 | | 07'57" | 500 / 5575 |
| 13 | | 08'10" (+00'13") | 500 / 6075 |
| 14 | | 12'31" (+04'34") | 198 / 6274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'05" | 00:10'05" |
| 2 | 10'11" | 00:20'16" |
| 3 | 09'36" | 00:29'52" |
| 4 | 09'20" | 00:39'12" |
| 5 | 09'37" | 00:48'49" |
| 6 | 07'55" | 00:56'44" |
| 6.3 | 11'53" | 01:00'00" |
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