10.4 km | 01:15:51 | 07:17/km日期: 2023-10-15 16:55 - 平均心率: 114 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 11'45" / 08'33" / 06'58" / 07'55" / 05'58" / 06'34" / 05'38" / 05'50" / 06'14" / 07'36" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+06'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'17") | 408 / 10408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.24 km 
母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3579.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 08'33" | 00:20'18" |
| 3 | 06'58" | 00:27'16" |
| 4 | 07'55" | 00:35'11" |
| 5 | 05'58" | 00:41'09" |
| 6 | 06'34" | 00:47'43" |
| 7 | 05'38" | 00:53'21" |
| 8 | 05'50" | 00:59'11" |
| 9 | 06'14" | 01:05'25" |
| 10 | 07'36" | 01:13'01" |
| 10.4 | 06'55" | 01:15'51" |
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