Tung Chien-hung 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

5.3 km | 00:33:43 | 06:22/km

日期: 2016-04-15 19:27 - 地點: 勞工公園 - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'50" / 05'35" / 06'34" / 06'20" / 06'38" / 06'05" /

高雄

Tung Chien-hung

·

美食團練

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 197.83 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 劉育朱和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'35"	00:12'25"
3	06'34"	00:18'59"
4	06'20"	00:25'19"
5	06'38"	00:31'57"
5.3	06'03"	00:33'43"

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