6.0 km | 01:49:35 | 18:15/km日期: 2023-10-16 19:32 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 57'28" / 27'12" / 23'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 57'28" (+34'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'12" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" | 82 / 3082 |
戴著小綠豆~ 但是 手不擺動...公里數就....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
1st阿托 深藍色 累積 :
451.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'28" | 00:57'28" |
| 2 | 27'12" | 01:24'40" |
| 3 | 23'21" | 01:48'01" |
| 3.1 | 19'04" | 01:49'35" |
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