Alvin Kwok S C 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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5.1 km | 00:38:58 | 07:39/km

日期: 2016-04-19 19:09 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 07'00" / 07'33" / 08'18" / 09'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'24"

990 / 990

2

07'00"

(13'21")

06'58" (+00'34")

1002 / 1993

3

07'31"

(20'52")

07'31" (+01'07")

999 / 2992

4

08'30"

(29'22")

08'26" (+02'02")

1007 / 4000

5

09'13"

(38'35")

09'05" (+02'41")

1012 / 5012

6

00'23"

(38'58")

04'48"

79 / 5092

4月累積里程 : 18.83 km

New Balance KY1118GP 累積 : 524.2 km

Android - HTC HTC One XL 上傳 | 8 years ago

Kwok Ling Lam, 蔡昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'00"	00:13'31"
3	07'33"	00:21'04"
4	08'18"	00:29'22"
5	09'13"	00:38'35"
5.1	04'08"	00:38'58"

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