7.9 km | 01:07:34 | 08:32/km日期: 2016-04-19 18:06 - 地點: 培英國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'31" / 06'12" / 29'54" / 12'58" / 12'11" / 06'30" / 08'08" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'21") | 993 / 993 |
2 | | 06'11" (+00'01") | 1001 / 1994 |
3 | | 06'10" | 998 / 2993 |
4 | | 16'12" (+10'02") | 1000 / 3993 |
5 | | 12'12" (+06'02") | 1000 / 4993 |
6 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 5994 |
7 | | 08'11" (+02'01") | 995 / 6989 |
8 | | 06'07" | 919 / 7908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.88 km Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
1519.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 29'54" | 00:42'37" |
4 | 12'58" | 00:55'35" |
5 | 12'11" | 01:07'46" |
6 | 06'30" | 01:14'16" |
7 | 08'08" | 01:22'24" |
7.9 | 06'09" | 01:28'00" |