4.5 km | 00:23:03 | 05:05/km日期: 2023-10-17 19:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 09'06" / 08'50" / 12'03" / 11'08" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'22") | 533 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.09 km 
lotto LT1AWR3575 累積 :
1816.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 08'50" | 00:17'56" |
| 3 | 12'03" | 00:29'59" |
| 4 | 11'08" | 00:41'07" |
| 4.5 | 09'57" | 00:46'26" |
留言 
