3.3 km | 00:21:04 | 06:28/km日期: 2016-04-19 19:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'34" / 06'27" / 06'34" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'30") | 404 / 404 |
2 | | 06'18" (+00'02") | 408 / 813 |
3 | | 06'16" | 405 / 1218 |
4 | | 06'27" (+00'11") | 409 / 1627 |
5 | | 06'29" (+00'13") | 404 / 2032 |
6 | | 06'38" (+00'22") | 403 / 2435 |
7 | | 06'33" (+00'17") | 408 / 2843 |
8 | | 06'23" (+00'07") | 402 / 3246 |
9 | | 01'40" | 5 / 3251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'27" | 00:13'01" |
3 | 06'34" | 00:19'35" |
3.3 | 05'53" | 00:21'04" |