4.8 km | 00:40:04 | 08:20/km日期: 2023-10-18 20:48 - 平均心率: 173 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 04'53" / 11'12" / 13'35" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'00" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+01'01") | 404 / 1205 |
| 4 | | 04'56" (+01'03") | 399 / 1604 |
| 5 | | 04'50" (+00'57") | 406 / 2011 |
| 6 | | 53'30" (+49'37") | 135 / 2146 |
| 7 | | 04'37" (+00'44") | 396 / 2542 |
| 8 | | 04'35" (+00'42") | 397 / 2939 |
| 9 | | 04'17" (+00'24") | 202 / 3142 |
| 10 | | 36'26" (+32'33") | 254 / 3396 |
| 11 | | 03'53" | 396 / 3793 |
| 12 | | 19'16" (+15'23") | 42 / 3835 |
| 13 | | 06'58" (+03'05") | 967 / 4803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
385.03 km 
NIKE vaporfly next%2-黃 累積 :
131.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'53" | 00:09'53" |
| 3 | 11'12" | 00:21'05" |
| 4 | 13'35" | 00:34'40" |
| 4.8 | 06'44" | 00:40'05" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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