16.0 km | 01:17:24 | 04:49/km日期: 2023-10-19 16:24 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'22" / 04'55" / 05'03" / 04'51" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'41" / 04'43" / 04'45" / 04'52" / 04'24" / 04'37" / 04'49" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.19 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'55" | 00:10'17" |
3 | 05'03" | 00:15'20" |
4 | 04'51" | 00:20'11" |
5 | 04'49" | 00:25'00" |
6 | 04'53" | 00:29'53" |
7 | 04'47" | 00:34'40" |
8 | 04'51" | 00:39'31" |
9 | 04'52" | 00:44'23" |
10 | 04'41" | 00:49'04" |
11 | 04'43" | 00:53'47" |
12 | 04'45" | 00:58'32" |
13 | 04'52" | 01:03'24" |
14 | 04'24" | 01:07'48" |
15 | 04'37" | 01:12'25" |
16 | 04'49" | 01:17'14" |
16.0 | 09'12" | 01:17'24" |