柏佳緯 2023/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏佳緯台北市
ID 497540

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2.0 km | 00:11:17 | 05:37/km

日期: 2023-10-19 21:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'14")

05'37"

1000 / 2000

3

00'03"

(11'17")

06'36" (+00'59")

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 148.91 km

brooks glycerin 19 累積 : 474.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

LinYu-Ru 和 Edward 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'37"	00:11'14"
2.0	06'21"	00:11'17"

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