Kevin 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 台北市
ID 3498

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4.3 km | 00:27:00 | 06:15/km

日期: 2013-07-30 22:45 - 平均心率: 82 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'05" / 07'03" / 05'57" / 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 77.68 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 757.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Eric Tsai, Billy小子和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	07'03"	00:19'20"
4	05'57"	00:25'17"
4.3	05'33"	00:27'00"

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