5.0 km | 00:33:27 | 06:40/km日期: 2023-10-19 22:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'29" / 06'56" / 06'53" / 06'18" / 06'41" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+02'24") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'56" | 00:13'25" |
| 3 | 06'53" | 00:20'18" |
| 4 | 06'18" | 00:26'36" |
| 5 | 06'41" | 00:33'17" |
| 5.0 | 08'40" | 00:33'22" |
留言 
