寶妮 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

寶妮香港
ID 93251

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5.0 km | 00:40:54 | 08:06/km

日期: 2016-03-28 14:35 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 08'54" / 11'06" / 10'04" / 07'46" / 08'30" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'07")

1000 / 1000

2

08'23"

(16'16")

08'23" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'31"

(24'48")

08'31" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'46"

(32'34")

07'46"

1000 / 4000

5

07'52"

(40'26")

07'52" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'27"

(40'54")

10'51" (+03'05")

42 / 5042

3月累積里程 : 121.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

新移民, Joe Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	11'06"	00:20'00"
3	10'04"	00:30'04"
4	07'46"	00:37'50"
5	08'30"	00:46'20"
5.0	10'58"	00:46'48"

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