12.0 km | 01:31:03 | 07:35/km日期: 2023-10-21 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'56" / 07'22" / 07'30" / 07'19" / 07'26" / 07'25" / 07'29" / 07'26" / 07'25" / 07'34" / 09'37" / 08'20" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'20" (+01'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'48" (+04'30") | 4 / 12004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'22" | 00:15'18" |
| 3 | 07'30" | 00:22'48" |
| 4 | 07'19" | 00:30'07" |
| 5 | 07'26" | 00:37'33" |
| 6 | 07'25" | 00:44'58" |
| 7 | 07'29" | 00:52'27" |
| 8 | 07'26" | 00:59'53" |
| 9 | 07'25" | 01:07'18" |
| 10 | 07'34" | 01:14'52" |
| 11 | 09'37" | 01:24'29" |
| 12 | 08'20" | 01:32'49" |
| 12.0 | 10'45" | 01:32'52" |
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