8.2 km | 00:57:17 | 06:59/km日期: 2023-10-22 15:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'48" / 07'28" / 06'23" / 06'16" / 07'21" / 08'08" / 06'29" / 06'59" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'46") | 199 / 8199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'28" | 00:14'16" |
| 3 | 06'23" | 00:20'39" |
| 4 | 06'16" | 00:26'55" |
| 5 | 07'21" | 00:34'16" |
| 6 | 08'08" | 00:42'24" |
| 7 | 06'29" | 00:48'53" |
| 8 | 06'59" | 00:55'52" |
| 8.2 | 07'06" | 00:57'17" |
Tommy Hsieh 說推
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