黃朝暉 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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12.0 km | 00:58:14 | 04:51/km

日期: 2023-10-22 17:25 - 卡路里: 896 Cal

Pace: 04'50" / 04'48" / 04'41" / 04'51" / 04'54" / 04'44" / 04'45" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'40" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 94.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

eatingben98 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'48"	00:09'38"
3	04'41"	00:14'19"
4	04'51"	00:19'10"
5	04'54"	00:24'04"
6	04'44"	00:28'48"
7	04'45"	00:33'33"
8	05'00"	00:38'33"
9	05'00"	00:43'33"
10	04'58"	00:48'31"
11	04'40"	00:53'11"
12.0	05'03"	00:58'14"

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