8.4 km | 00:53:02 | 06:20/km日期: 2023-10-22 16:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 414 Cal
Pace: 05'25" / 05'47" / 05'52" / 06'16" / 06'47" / 06'39" / 06'48" / 06'53" / 07'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.61 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'47" | 00:11'12" |
| 3 | 05'52" | 00:17'04" |
| 4 | 06'16" | 00:23'20" |
| 5 | 06'47" | 00:30'07" |
| 6 | 06'39" | 00:36'46" |
| 7 | 06'48" | 00:43'34" |
| 8 | 06'53" | 00:50'27" |
| 8.4 | 07'14" | 00:53'02" |
留言 
