Vicky Hsieh 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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3.0 km | 00:16:50 | 05:33/km

日期: 2016-04-22 08:18 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 3052 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'34" / 05'37" / 05'10" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'25")

1001 / 1001

188 / 95

2

05'51"

(11'25")

05'48" (+00'40")

1008 / 2010

169 / 101

3

05'10"

(16'35")

05'08"

1004 / 3015

191 / 101

4

00'15"

(16'50")

07'51" (+02'43")

31 / 3046

88 / 144

新竹

Vicky Hsieh

·

昨晚沒有帶雙黑去夜跑,結果半夜三點就開始吵鬧了,今早還是頂著太陽帶牠們快跑3公里,消耗精力,這樣才不會吵到鄰居,夏天真的只能晨跑才能舒服,但我不想早起呀!

4月累積里程 : 222.99 km

索康尼 k6 累積 : 598.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 張美慧和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'37"	00:11'11"
3	05'10"	00:16'21"
3.0	15'11"	00:16'50"

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