7.3 km | 00:47:23 | 06:29/km日期: 2023-10-23 06:22 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'22" / 15'46" / 06'22" / 06'12" / 06'16" / 05'57" / 05'45" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'46" (+03'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'57" (+01'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'19" (+00'47") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+00'45") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'27" (+00'55") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'25" (+00'53") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'35" (+01'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'56" (+00'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'56" (+00'24") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'57" (+00'25") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'58" (+00'26") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'32" | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'33" (+01'01") | 285 / 7285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.78 km 
BROOKS黃鞋帶 D004 累積 :
1192.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 15'46" | 00:24'08" |
| 3 | 06'22" | 00:30'30" |
| 4 | 06'12" | 00:36'42" |
| 5 | 06'16" | 00:42'58" |
| 6 | 05'57" | 00:48'55" |
| 7 | 05'45" | 00:54'40" |
| 7.3 | 06'36" | 00:56'33" |
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