廖小雄 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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4.3 km | 00:30:50 | 07:06/km

日期: 2016-04-22 17:35 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 06'56" / 07'25" / 06'58" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'06")

996 / 996

2

07'01"

(14'03")

06'57"

1009 / 2005

3

07'25"

(21'28")

07'26" (+00'29")

997 / 3002

4

07'03"

(28'31")

06'58" (+00'01")

1011 / 4014

5

02'19"

(30'50")

07'09" (+00'12")

323 / 4338

4月累積里程 : 100.37 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

莊仁芳 , 阿德和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

leegogo 廖董差14k破白k加油!

2016-04-22 20:41 ·

廖小雄這個月可以圓夢。

2016-04-23 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'56"	00:14'03"
3	07'25"	00:21'28"
4	06'58"	00:28'26"
4.3	07'05"	00:30'50"

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