7.1 km | 00:42:40 | 05:58/km日期: 2023-10-24 17:27 - 地點: 新化體育公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 05'30" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 07'25" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'06" (+01'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'55" (+01'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'20" (+01'44") | 113 / 1613 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 500 / 2113 |
| 6 | | 04'45" (+00'09") | 334 / 2447 |
| 7 | | 08'28" (+03'52") | 176 / 2624 |
| 8 | | 04'36" | 500 / 3124 |
| 9 | | 04'44" (+00'08") | 358 / 3482 |
| 10 | | 08'14" (+03'38") | 182 / 3665 |
| 11 | | 04'40" (+00'04") | 500 / 4165 |
| 12 | | 04'44" (+00'08") | 349 / 4514 |
| 13 | | 08'41" (+04'05") | 172 / 4687 |
| 14 | | 04'47" (+00'11") | 500 / 5187 |
| 15 | | 04'51" (+00'15") | 330 / 5518 |
| 16 | | 08'50" (+04'14") | 169 / 5687 |
| 17 | | 04'40" (+00'04") | 500 / 6187 |
| 18 | | 04'46" (+00'10") | 347 / 6535 |
| 19 | | 10'42" (+06'06") | 140 / 6675 |
| 20 | | 10'54" (+06'18") | 473 / 7148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'30" | 00:11'49" |
| 3 | 05'25" | 00:17'14" |
| 4 | 05'19" | 00:22'33" |
| 5 | 05'27" | 00:28'00" |
| 6 | 05'29" | 00:33'29" |
| 7 | 07'25" | 00:40'54" |
| 7.1 | 11'52" | 00:42'40" |
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