蔡淑卿 2016/04/23 訓練日誌

蔡淑卿嘉義
ID 64934

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蔡淑卿

52.8 km | 03:04:44 | 17.1 km/h

日期: 2016-04-23 10:25 - 總爬升: 230 m - 地點: 慢城大林(明華生態園區&老楊方城市&諾得健康休閒世界)單車騎 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'45"

(03'45")

15.86 (-10.81)

988 / 988

02'48"

(06'33")

21.82 (-4.85)

1016 / 2005

02'20"

(08'53")

25.53 (-1.13)

990 / 2995

02'17"

(11'10")

26.67

1012 / 4007

02'41"

(13'51")

22.50 (-4.17)

1002 / 5010

展開計圈分析

02'53"

(16'44")

20.81 (-5.86)

999 / 6010

02'29"

(19'13")

24.16 (-2.51)

998 / 7008

02'59"

(22'12")

20.11 (-6.55)

996 / 8005

03'34"

(25'46")

17.06 (-9.61)

1012 / 9017

02'29"

(28'15")

24.32 (-2.34)

1003 / 10020

02'34"

(30'49")

23.53 (-3.14)

1002 / 11023

03'03"

(33'52")

19.67 (-6.99)

998 / 12022

02'51"

(36'43")

20.93 (-5.74)

991 / 13013

03'40"

(40'23")

16.67 (-10.00)

1017 / 14030

05'26"

(45'49")

11.04 (-15.62)

998 / 15029

03'25"

(49'14")

17.73 (-8.93)

1005 / 16034

04'52"

(54'06")

12.24 (-14.42)

992 / 17027

04'50"

(58'56")

12.59 (-14.08)

1013 / 18040

02'52"

(01:01'48")

21.05 (-5.61)

1000 / 19040

02'52"

(01:04'40")

20.93 (-5.74)

994 / 20035

04'19"

(01:08'59")

13.90 (-12.77)

999 / 21034

04'44"

(01:13'43")

12.63 (-14.04)

996 / 22031

04'21"

(01:18'04")

14.01 (-12.66)

1012 / 23043

03'30"

(01:21'34")

17.14 (-9.52)

996 / 24040

03'53"

(01:25'27")

15.58 (-11.08)

1008 / 25048

05'10"

(01:30'37")

11.65 (-15.02)

1002 / 26051

02'36"

(01:33'13")

23.38 (-3.29)

1008 / 27060

02'50"

(01:36'03")

21.18 (-5.49)

994 / 28055

03'08"

(01:39'11")

19.25 (-7.42)

1004 / 29059

05'53"

(01:45'04")

10.20 (-16.47)

998 / 30058

04'03"

(01:49'07")

14.88 (-11.79)

1001 / 31060

03'15"

(01:52'22")

18.37 (-8.30)

993 / 32053

03'18"

(01:55'40")

18.27 (-8.39)

1003 / 33056

03'15"

(01:58'55")

18.65 (-8.01)

1008 / 34065

04'50"

(02:03'45")

12.37 (-14.30)

994 / 35059

03'29"

(02:07'14")

17.31 (-9.36)

1003 / 36063

03'50"

(02:11'04")

15.79 (-10.88)

1005 / 37068

04'58"

(02:16'02")

12.20 (-14.46)

1008 / 38077

03'12"

(02:19'14")

18.65 (-8.01)

994 / 39072

03'15"

(02:22'29")

18.56 (-8.11)

1002 / 40074

04'50"

(02:27'19")

12.46 (-14.21)

1001 / 41076

03'24"

(02:30'43")

17.65 (-9.02)

995 / 42072

03'19"

(02:34'02")

18.09 (-8.58)

998 / 43070

04'02"

(02:38'04")

15.06 (-11.60)

1011 / 44082

03'23"

(02:41'27")

17.65 (-9.02)

990 / 45072

03'15"

(02:44'42")

18.56 (-8.11)

1000 / 46073

04'07"

(02:48'49")

14.81 (-11.85)

1014 / 47088

03'19"

(02:52'08")

18.18 (-8.48)

1004 / 48092

03'23"

(02:55'31")

17.91 (-8.76)

1007 / 49099

04'08"

(02:59'39")

14.46 (-12.21)

995 / 50095

03'46"

(03:03'25")

16.07 (-10.60)

1007 / 51102

01'19"

(03:04'44")

12.81 (-13.86)

280 / 51383

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4月累積里程 : 104.54 km

捷安特ESCAPE 3W(白綠)

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Patrick Chang 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-2.6 %
2	21.8	4.0 %
3	25.2	-2.4 %
4	26.9	3.0 %
5	22.4	-3.2 %
6	20.8	4.7 %
7	24.2	-2.6 %
8	20.1	4.0 %
9	17.1	4.5 %
10	24.2	-3.7 %
11	23.4	3.1 %
12	19.7	-2.0 %
13	20.7	2.5 %
14	16.7	2.8 %
15	11.0	3.3 %
16	17.9	-4.4 %
17	12.1	3.0 %
18	12.5	-2.6 %
19	20.9	1.8 %
20	21.1	2.4 %
21	13.7	2.8 %
22	12.7	3.5 %
23	14.0	2.6 %
24	17.1	-2.0 %
25	15.7	3.8 %
26	11.5	-2.9 %
27	23.5	-1.4 %
28	20.8	-2.9 %
29	19.5	-2.6 %
30	10.2	-2.4 %
31	14.8	-3.7 %
32	18.5	-2.4 %
33	18.2	-2.6 %
34	18.8	5.0 %
35	12.5	-7.3 %
36	16.7	4.2 %
37	15.9	4.2 %
38	12.2	-2.7 %
39	18.4	-1.6 %
40	18.8	-1.2 %
41	12.4	-2.3 %
42	17.6	1.2 %
43	18.0	-1.0 %
44	14.9	2.0 %
45	17.8	2.6 %
46	18.2	-1.7 %
47	14.8	4.2 %
48	18.1	-3.3 %
49	17.9	-3.0 %
50	14.5	3.0 %
51	16.1	-2.1 %
51.4	13.8	4.0 %