5.3 km | 00:38:58 | 07:22/km日期: 2016-04-23 18:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'38" / 07'54" / 07'20" / 07'28" / 06'58" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'45") | 1372 / 1372 |
| 2 | | 07'37" (+00'34") | 449 / 1821 |
| 3 | | 07'03" | 454 / 2276 |
| 4 | | 07'28" (+00'25") | 447 / 2723 |
| 5 | | 07'27" (+00'24") | 433 / 3157 |
| 6 | | 07'05" (+00'02") | 2123 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.46 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
327.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 07'54" | 00:12'32" |
| 3 | 07'20" | 00:19'52" |
| 4 | 07'28" | 00:27'20" |
| 5 | 06'58" | 00:34'18" |
| 5.3 | 07'18" | 00:36'21" |
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