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李成國
高雄
ID 88337
418 位追隨者
< 上一篇
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李成國
2.3 km
|
00:26:57
|
11:51/km
日期:
2016-04-23 18:54
-
地點:
老地方
-
天氣:
晴
-
卡路里:
164 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
Pace: 12'59" / 11'09" / 10'23" /
飯後利用一點時間小動一下。
4月累積里程 :
351.17 km
GPX 上傳
| 8 years ago
海豚在轉彎
,
姜宗文
和其他
144
人說推
·
留言
觀看另 66 則留言
David
成國兄 晚上好~週末愉快!運動開心~
2016-04-23 21:19 ·
2
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陳忠寶
成國兄晚安愉快順心
2016-04-23 21:39 ·
1
個人推
.
運動消食縮小腹 >_<b
2016-04-23 21:45 ·
1
個人推
Ling
成國帥晚安 假期運動愉快^_^
2016-04-23 22:07 ·
1
個人推
陳榮興
晚安、順心好眠…
2016-04-23 22:09 ·
1
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Michael
週末夜愉快~
2016-04-23 22:46 ·
1
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阿德
成國兄:晚安愉快~
2016-04-23 22:52 ·
1
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zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~
2016-04-23 23:03 ·
1
個人推
陳立仁
早安 假日愉快
2016-04-24 07:21 ·
1
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larrywengtw
早安 !!
2016-04-24 08:28 ·
1
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小Z
成國兄 早上好
2016-04-24 09:21 ·
1
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自由飛翔
早安~週日愉快~
2016-04-24 09:54 ·
1
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andy
早安愉快!
2016-04-24 10:48 ·
1
個人推
江明修
成國兄早安
假日運動愉快
2016-04-24 11:02 ·
1
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chiu chiu
假期愉快!
2016-04-24 11:10 ·
1
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吳毓祐
成國兄 午安好 太久沒跑 昨晚高興的很晚睡XD 真的能跑步真好
午安!
2016-04-24 11:16 ·
2
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Frank H.
成國兄午安,週末開心
2016-04-24 11:46 ·
1
個人推
fen
成國帥午安!
2016-04-24 11:56 ·
1
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Maius 瑪雅
午安安^^
2016-04-24 12:19 ·
1
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Bryant
成國兄 善用時間運動~真讚!
2016-04-24 13:18 ·
2
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老闆娘
帥哥~假日愉快。
2016-04-24 14:31 ·
1
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海豚在轉彎
成國兄:午安
2016-04-24 15:33 ·
1
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keats chi
午安 運動愉快
2016-04-24 17:02 ·
1
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leegogo
成國兄 下午好~謝謝鼓勵週末愉快!
2016-04-24 17:22 ·
1
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老飛
晚安 動次愉快。
2016-04-24 18:55 ·
1
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林捷明
成國 晚上好哦~
2016-04-24 19:10 ·
1
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Ryuichi 樂福哥
成國大運動愉快^^
2016-04-24 19:13 ·
1
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jessica
成國大哥晚安~^^
2016-04-24 20:19 ·
1
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陳節亮
成國兄晚安...用餐愉快!^^
2016-04-24 21:11 ·
1
個人推
Ryan
成國兄晚安,運動愉快
2016-04-24 21:33 ·
1
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Kent Hong (見成)
國哥晚安!假日愉快!
2016-04-24 22:12 ·
1
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江明修
成國兄
晚安愉快
2016-04-25 00:46 ·
1
個人推
能能
早安!週一順心愉快。
2016-04-25 08:08 ·
1
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陳忠寶
成國兄 早安愉快
2016-04-25 10:44 ·
1
個人推
J
午安!運動愉快!
2016-04-25 13:42 ·
1
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阿德
成國兄:午安愉快~
2016-04-25 14:00 ·
1
個人推
mindy
謝謝,您也午安唷
2016-04-25 14:46 ·
1
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吳毓祐
成國兄午安 幸福平安!
2016-04-25 14:54 ·
1
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黃開基
成國兄下午好,順心愉快喔!
2016-04-25 15:04 ·
1
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黃可晨
下午好,成國兄
2016-04-25 15:08 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
成國兄,午安!運動愉快!
2016-04-25 15:46 ·
1
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LUCKY LlN
驚人~快破300k了!加油~
2016-04-25 15:59 ·
1
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Ivy Hou
成國大, 午安^^
2016-04-25 16:10 ·
1
個人推
Liu
成國大.日安好: 舒馨喜悅~
2016-04-25 16:15 ·
2
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童新三
晚安!運動健康愉快啊!
2016-04-25 17:44 ·
1
個人推
jessica
成國大哥晚安~^^
2016-04-25 17:45 ·
1
個人推
陳世杰
成國兄晚安~用餐愉快
2016-04-25 17:56 ·
1
個人推
澤陳
成國兄晚安!^^
2016-04-25 18:15 ·
1
個人推
里妃莎
成國大,夜安心愉 ^^
2016-04-25 18:41 ·
2
個人推
陳立仁
成國兄 晚安愉快
2016-04-25 18:59 ·
1
個人推
小成
成國兄 晚安,運動愉快!
2016-04-25 19:00 ·
1
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楊姐
成國
晚安!運動愉快
2016-04-25 19:36 ·
1
個人推
邱暉銘
成國哥 晚上愉快(^__^)
2016-04-25 19:43 ·
2
個人推
.
晚安喔 ^~^ b 小國大~~
2016-04-25 19:58 ·
2
個人推
陳忠寶
成國兄晚安愉快
2016-04-25 20:18 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
晚安安哦^^
2016-04-25 21:20 ·
1
個人推
Ling
成國帥晚安^^
2016-04-25 22:02 ·
1
個人推
阿興
成國兄 晚安愉快!
2016-04-25 22:15 ·
1
個人推
翁金俊
成國兄晚安愉快
2016-04-25 22:22 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
國哥晚安!
2016-04-25 22:34 ·
1
個人推
曾淑惠
好爸爸~謝謝你!
2016-04-25 23:57 ·
1
個人推
Frank H.
成國兄晚安,順心好眠
2016-04-26 00:11 ·
1
個人推
丁彥伶
晚安!運動愉快!星期二愉快
2016-04-26 00:45 ·
1
個人推
章魚老大
早安…運動愉快
2016-04-26 06:02 ·
1
個人推
李建宏
成國兄早安~
2016-04-26 07:17 ·
1
個人推
能能
早安好心情!
2016-04-26 08:06 ·
1
個人推
chiu chiu
早安,運動愉快!好心情!
2016-04-26 10:57 ·
1
個人推
江明修
午安好
2016-04-26 12:18 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'59"
00:12'59"
2
11'09"
00:24'08"
2.3
10'21"
00:26'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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