Ken 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.5 km | 00:11:47 | 07:51/km

日期: 2023-10-27 20:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'47" / 08'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 86.77 km

new balance propel v4 累積 : 154.1 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
1.5	08'00"	00:11'47"

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