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黃子昂
基隆
ID 739955
< 上一篇
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黃子昂
8.4 km
|
01:48:45
|
4.6 km/h
日期:
2023-10-29 00:11
-
平均心率:
127
-
踏頻:
26
-
卡路里:
826 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'43"
(01'43")
3.49 (-10.85)
100 / 100
2
00'53"
(02'37")
6.69 (-7.65)
100 / 200
3
00'49"
(03'26")
7.26 (-7.08)
100 / 300
4
01'24"
(04'51")
4.28 (-10.07)
100 / 400
5
00'45"
(05'36")
7.89 (-6.45)
100 / 500
展開計圈分析
6
00'46"
(06'23")
7.74 (-6.60)
100 / 600
7
00'47"
(07'10")
7.59 (-6.75)
100 / 700
8
00'49"
(07'59")
7.32 (-7.03)
100 / 799
9
00'48"
(08'48")
7.41 (-6.94)
100 / 899
10
00'51"
(09'39")
7.03 (-7.31)
100 / 999
11
00'52"
(10'32")
6.90 (-7.45)
100 / 1099
12
00'52"
(11'24")
6.92 (-7.42)
100 / 1200
13
00'53"
(12'18")
6.69 (-7.65)
100 / 1300
14
00'51"
(13'09")
6.98 (-7.37)
100 / 1400
15
00'52"
(14'02")
6.84 (-7.50)
100 / 1500
16
00'55"
(14'57")
6.50 (-7.84)
100 / 1600
17
00'54"
(15'52")
6.62 (-7.72)
100 / 1700
18
00'57"
(16'49")
6.32 (-8.03)
100 / 1800
19
00'52"
(17'41")
6.83 (-7.51)
100 / 1900
20
00'51"
(18'32")
7.06 (-7.28)
100 / 2000
21
00'47"
(19'20")
7.66 (-6.68)
100 / 2100
22
01'25"
(20'45")
4.22 (-10.13)
100 / 2200
23
03'24"
(24'10")
1.76 (-12.59)
100 / 2300
24
00'46"
(24'56")
7.79 (-6.55)
100 / 2400
25
00'51"
(25'47")
7.03 (-7.31)
100 / 2500
26
00'29"
(26'17")
12.37 (-1.97)
100 / 2600
27
00'27"
(26'44")
12.90 (-1.44)
100 / 2700
28
01'21"
(28'06")
4.43 (-9.91)
100 / 2800
29
01'02"
(29'09")
5.73 (-8.61)
100 / 2900
30
00'25"
(29'34")
14.12 (-0.22)
100 / 3000
31
00'54"
(30'29")
6.56 (-7.79)
100 / 3100
32
01'56"
(32'26")
3.10 (-11.25)
100 / 3200
33
00'41"
(33'07")
8.61 (-5.73)
100 / 3300
34
00'26"
(33'34")
13.43 (-0.91)
100 / 3400
35
00'47"
(34'22")
7.52 (-6.83)
100 / 3500
36
02'45"
(37'08")
2.18 (-12.17)
100 / 3600
37
00'52"
(38'01")
6.81 (-7.54)
100 / 3700
38
00'26"
(38'28")
13.43 (-0.91)
100 / 3800
39
00'28"
(38'56")
12.86 (-1.49)
100 / 3900
40
01'07"
(40'03")
5.32 (-9.03)
100 / 4000
41
04'05"
(44'09")
1.46 (-12.88)
100 / 4100
42
00'25"
(44'34")
14.34
100 / 4200
43
00'49"
(45'24")
7.23 (-7.11)
100 / 4300
44
00'44"
(46'09")
8.05 (-6.29)
100 / 4400
45
00'33"
(46'42")
10.81 (-3.53)
100 / 4500
46
01'50"
(48'33")
3.26 (-11.08)
100 / 4600
47
00'28"
(49'01")
12.72 (-1.62)
100 / 4699
48
00'31"
(49'32")
11.58 (-2.77)
100 / 4799
49
02'19"
(51'52")
2.58 (-11.76)
100 / 4899
50
00'56"
(52'49")
6.34 (-8.00)
100 / 4999
51
00'27"
(53'16")
13.09 (-1.25)
100 / 5099
52
00'56"
(54'13")
6.37 (-7.97)
100 / 5199
53
04'21"
(58'34")
1.38 (-12.96)
100 / 5299
54
00'34"
(59'09")
10.37 (-3.97)
100 / 5399
55
01'01"
(01:00'10")
5.90 (-8.44)
100 / 5499
56
03'18"
(01:03'28")
1.82 (-12.52)
100 / 5599
57
01'30"
(01:04'59")
3.96 (-10.38)
100 / 5699
58
02'12"
(01:07'11")
2.72 (-11.63)
100 / 5799
59
00'58"
(01:08'10")
6.20 (-8.15)
100 / 5899
60
02'00"
(01:10'11")
2.98 (-11.36)
100 / 5999
61
00'56"
(01:11'07")
6.34 (-8.00)
100 / 6099
62
02'10"
(01:13'18")
2.76 (-11.58)
100 / 6199
63
00'58"
(01:14'16")
6.17 (-8.17)
100 / 6299
64
03'00"
(01:17'16")
2.00 (-12.35)
100 / 6399
65
00'38"
(01:17'55")
9.30 (-5.04)
100 / 6499
66
04'38"
(01:22'34")
1.29 (-13.05)
100 / 6599
67
00'37"
(01:23'12")
9.52 (-4.82)
100 / 6699
68
02'51"
(01:26'03")
2.10 (-12.24)
100 / 6799
69
02'41"
(01:28'45")
2.23 (-12.11)
100 / 6899
70
01'03"
(01:29'48")
5.65 (-8.69)
100 / 6999
71
00'38"
(01:30'27")
9.30 (-5.04)
100 / 7099
72
00'40"
(01:31'08")
8.91 (-5.43)
100 / 7199
73
00'38"
(01:31'47")
9.25 (-5.09)
100 / 7299
74
00'36"
(01:32'24")
9.76 (-4.59)
100 / 7399
75
00'36"
(01:33'01")
9.78 (-4.56)
100 / 7499
76
00'37"
(01:33'38")
9.52 (-4.82)
100 / 7599
77
00'41"
(01:34'20")
8.63 (-5.71)
100 / 7699
78
01'02"
(01:35'23")
5.73 (-8.61)
100 / 7799
79
01'00"
(01:36'23")
5.98 (-8.36)
100 / 7899
80
01'03"
(01:37'27")
5.64 (-8.70)
100 / 7999
81
01'08"
(01:38'36")
5.25 (-9.09)
100 / 8099
82
00'51"
(01:39'27")
6.98 (-7.37)
100 / 8199
83
06'55"
(01:46'23")
0.87 (-13.48)
100 / 8299
84
02'22"
(01:48'45")
1.39 (-12.96)
54 / 8354
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'40"
00:09'40"
2
08'53"
00:18'33"
3
11'02"
00:29'35"
4
10'29"
00:40'04"
5
12'45"
00:52'49"
6
17'22"
01:10'11"
7
19'38"
01:29'49"
8
07'39"
01:37'28"
8.4
31'50"
01:48'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
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|
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00:04:35
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