9.6 km | 00:55:40 | 05:47/km日期: 2016-04-25 19:46 - 地點: 美堤 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 10249 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'42" / 05'53" / 05'54" / 05'40" / 05'55" / 05'46" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'03") | 1005 / 1005 | 186 / 94 |
| 2 | | 05'43" (+00'04") | 1001 / 2007 | 190 / 91 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 3008 | 192 / 90 |
| 4 | | 05'39" | 1006 / 4014 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 1005 / 5019 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'54" (+00'15") | 1006 / 6026 | 182 / 92 |
| 7 | | 05'39" | 1001 / 7028 | 167 / 105 |
| 8 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 8030 | 189 / 90 |
| 9 | | 05'45" (+00'06") | 1012 / 9043 | 189 / 91 |
| 10 | | 05'50" (+00'11") | 605 / 9649 | 178 / 96 |
遇到一隻狗，有一點怕怕，索性不跑了，夜風涼涼，散步回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'44" | 00:11'28" |
| 3 | 05'46" | 00:17'14" |
| 4 | 05'42" | 00:22'56" |
| 5 | 05'53" | 00:28'49" |
| 6 | 05'54" | 00:34'43" |
| 7 | 05'40" | 00:40'23" |
| 8 | 05'55" | 00:46'18" |
| 9 | 05'46" | 00:52'04" |
| 9.6 | 05'56" | 00:55'40" |
留言 
展開計圈分析
