柯明綺 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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5.1 km | 01:23:07 | 16:14/km

日期: 2023-10-31 20:05 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 12'24" / 08'17" / 08'22" / 22'41" / 28'51" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'24" (+04'08")

990 / 990

2

08'23"

(20'41")

08'16"

1012 / 2003

3

08'22"

(29'03")

08'22" (+00'06")

999 / 3002

4

22'41"

(51'44")

22'28" (+14'12")

1008 / 4011

5

28'51"

(01:20'35")

28'46" (+20'30")

1002 / 5014

6

01'35"

(01:22'10")

14'49" (+06'33")

106 / 5121

10月累積里程 : 9.73 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	08'17"	00:20'41"
3	08'22"	00:29'03"
4	22'41"	00:51'44"
5	28'51"	01:20'35"
5.1	13'02"	01:22'10"

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