5.8 km | 01:27:38 | 15:00/km日期: 2023-11-04 05:32 - 總爬升: 241 m - 地點: 草屯雷藏寺 - 平均心率: 111 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'47" / 20'55" / 13'31" / 25'35" / 12'16" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'55" (+13'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'30" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'34" (+17'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" (+04'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+01'15") | 840 / 5840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.86 km 
Shing SR01 累積 :
960.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 20'55" | 00:28'42" |
| 3 | 13'31" | 00:42'13" |
| 4 | 25'35" | 01:07'48" |
| 5 | 12'16" | 01:20'04" |
| 5.8 | 09'01" | 01:27'39" |
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