莊世鴻 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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1.0 km | 00:06:44 | 06:44/km

日期: 2023-11-04 07:17 - 地點: 美術館 - 平均心率: 142 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 06'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 286.61 km

Asics藍 TARTHEREDGE 2(2E) 累積 : 1687.0 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

Jacksu, WPS 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	08'01"	00:06'44"

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