7.8 km | 00:40:22 | 05:11/km日期: 2023-11-03 23:33 - 平均心率: 173 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'25" / 04'37" / 04'46" / 05'07" / 05'35" / 05'44" / 04'59" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.27 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'37" | 00:10'02" |
3 | 04'46" | 00:14'48" |
4 | 05'07" | 00:19'55" |
5 | 05'35" | 00:25'30" |
6 | 05'44" | 00:31'14" |
7 | 04'59" | 00:36'13" |
7.8 | 05'17" | 00:40'22" |