12.5 km | 01:09:47 | 05:34/km日期: 2023-11-04 06:35 - 地點: 台大校園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'34" / 06'30" / 05'25" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" (+00'10") | 504 / 12504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.95 km 
adidas adizro PRO M 累積 :
1116.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'36" | 00:11'34" |
| 3 | 05'39" | 00:17'13" |
| 4 | 05'33" | 00:22'46" |
| 5 | 05'30" | 00:28'16" |
| 6 | 05'25" | 00:33'41" |
| 7 | 05'35" | 00:39'16" |
| 8 | 05'32" | 00:44'48" |
| 9 | 05'36" | 00:50'24" |
| 10 | 05'34" | 00:55'58" |
| 11 | 06'30" | 01:02'28" |
| 12 | 05'25" | 01:07'53" |
| 12.5 | 05'34" | 01:10'42" |
展開計圈分析
留言 
