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春螢
台中
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春螢
360.0 km
|
09:48:44
|
36.7 km/h
2023 第10屆 TWB 北高360
官方成績
日期
2023-11-04
成績
09:48:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'25")
00:12'25" (+02'12")
00:22'39" (+00'28")
10 km
(00:22'39")
00:10'14" (+00'01")
15 km
(00:34'00")
00:11'21" (+01'08")
00:22'22" (+00'11")
20 km
(00:45'01")
00:11'01" (+00'48")
25 km
(00:56'16")
00:11'15" (+01'02")
00:24'31" (+02'20")
30 km
(01:09'32")
00:13'16" (+03'03")
35 km
(01:21'45")
00:12'13" (+02'00")
00:25'46" (+03'35")
40 km
(01:35'18")
00:13'33" (+03'20")
45 km
(02:03'15")
00:27'57" (+17'44")
00:38'40" (+16'29")
50 km
(02:13'58")
00:10'43" (+00'30")
55 km
(02:25'58")
00:12'00" (+01'47")
00:22'56" (+00'45")
60 km
(02:36'54")
00:10'56" (+00'43")
65 km
(02:59'23")
00:22'29" (+12'16")
00:34'09" (+11'58")
70 km
(03:11'03")
00:11'40" (+01'27")
75 km
(03:22'10")
00:11'07" (+00'54")
00:25'05" (+02'54")
80 km
(03:36'08")
00:13'58" (+03'45")
85 km
(03:51'04")
00:14'56" (+04'43")
00:28'04" (+05'53")
90 km
(04:04'12")
00:13'08" (+02'55")
95 km
(04:35'44")
00:31'32" (+21'19")
00:42'44" (+20'33")
100 km
(04:46'56")
00:11'12" (+00'59")
105 km
(04:58'56")
00:12'00" (+01'47")
00:24'11" (+02'00")
110 km
(05:11'07")
00:12'11" (+01'58")
115 km
(05:25'36")
00:14'29" (+04'16")
00:34'56" (+12'45")
120 km
(05:46'03")
00:20'27" (+10'14")
125 km
(06:22'11")
00:36'08" (+25'55")
00:51'04" (+28'53")
130 km
(06:37'07")
00:14'56" (+04'43")
135 km
(06:48'58")
00:11'51" (+01'38")
00:24'28" (+02'17")
140 km
(07:01'35")
00:12'37" (+02'24")
145 km
(07:29'33")
00:27'58" (+17'45")
00:39'44" (+17'33")
150 km
(07:41'19")
00:11'46" (+01'33")
155 km
(07:53'37")
00:12'18" (+02'05")
00:25'21" (+03'10")
160 km
(08:06'40")
00:13'03" (+02'50")
165 km
(08:26'01")
00:19'21" (+09'08")
00:29'34" (+07'23")
170 km
(08:36'14")
00:10'13"
175 km
(08:46'57")
00:10'43" (+00'30")
00:22'11"
180 km
(08:58'25")
00:11'28" (+01'15")
185 km
(09:09'03")
00:10'38" (+00'25")
00:23'17" (+01'06")
190 km
(09:21'42")
00:12'39" (+02'26")
Finish
(09:48:44)
日期:
2023-11-04 10:40
-
平均心率:
113
-
卡路里:
3226 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'13"
(00'13")
2.91 (-24.78)
11 / 11
2
00'04"
(00'18")
0
0 / 11
3
00'25"
(00'43")
0.31 (-27.39)
2 / 13
4
21'49"
(22'33")
27.69
10000 / 10013
5
22'22"
(44'55")
26.87 (-0.83)
10000 / 20013
展開計圈分析
6
24'31"
(01:09'27")
24.49 (-3.20)
10000 / 30013
7
25'45"
(01:35'12")
23.38 (-4.32)
10000 / 40013
8
38'38"
(02:13'51")
15.58 (-12.11)
10000 / 50013
9
22'57"
(02:36'49")
26.28 (-1.41)
10000 / 60013
10
34'08"
(03:10'57")
17.65 (-10.05)
10000 / 70013
11
25'04"
(03:36'01")
24.00 (-3.69)
10000 / 80013
12
28'04"
(04:04'05")
21.43 (-6.26)
10000 / 90013
13
42'44"
(04:46'50")
14.06 (-13.63)
10000 / 100013
14
24'10"
(05:11'01")
24.83 (-2.86)
10000 / 110013
15
34'58"
(05:45'59")
17.22 (-10.47)
10000 / 120013
16
51'02"
(06:37'02")
11.76 (-15.93)
10000 / 130013
17
24'26"
(07:01'29")
24.66 (-3.03)
10000 / 140013
18
39'44"
(07:41'13")
15.13 (-12.57)
10000 / 150013
19
25'19"
(08:06'33")
23.84 (-3.85)
10000 / 160013
20
29'34"
(08:36'08")
20.34 (-7.35)
10000 / 170013
21
22'12"
(08:58'20")
27.07 (-0.62)
10000 / 180013
22
23'17"
(09:21'38")
25.90 (-1.79)
10000 / 190013
23
27'06"
(09:48'44")
6.32 (-21.38)
2851 / 192865
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1343.37 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
2.0 %
2
31.0
-0.6 %
3
28.6
-0.4 %
4
30.0
-0.4 %
5
31.9
-0.4 %
6
30.3
1.5 %
7
29.3
1.0 %
8
30.0
1.3 %
9
28.1
1.8 %
10
29.0
1.0 %
11
26.3
-1.5 %
12
26.7
-1.0 %
13
28.3
-1.2 %
14
22.8
-1.4 %
15
29.0
-1.2 %
16
28.1
1.3 %
17
29.3
1.2 %
18
27.7
1.2 %
19
28.3
1.0 %
20
23.5
-0.7 %
21
23.1
-1.8 %
22
27.1
1.5 %
23
32.4
-0.6 %
24
26.3
-0.5 %
25
26.1
-0.5 %
26
30.3
-0.8 %
27
27.7
1.6 %
28
26.9
1.0 %
29
24.3
2.0 %
30
13.6
-5.7 %
31
19.5
2.1 %
32
28.3
1.6 %
33
26.7
-0.8 %
34
24.7
-0.4 %
35
25.7
1.0 %
36
22.1
1.5 %
37
22.5
1.5 %
38
22.2
-0.6 %
39
22.6
-0.5 %
40
21.3
1.0 %
41
26.1
-1.0 %
42
19.7
-1.3 %
43
25.2
1.9 %
44
3.3
-11.3 %
45
27.9
2.0 %
46
29.3
-0.4 %
47
28.6
1.0 %
48
29.5
1.7 %
49
27.1
-0.4 %
50
25.9
-0.6 %
51
26.7
2.0 %
52
25.5
-0.4 %
53
24.7
1.8 %
54
25.9
-1.0 %
55
22.6
-1.0 %
56
28.6
1.5 %
57
29.8
-0.4 %
58
31.6
1.0 %
59
28.8
-0.4 %
60
21.2
-1.0 %
61
28.8
1.0 %
62
4.4
-5.8 %
63
27.7
1.5 %
64
27.1
-0.7 %
65
25.2
1.0 %
66
23.4
2.3 %
67
24.8
1.8 %
68
31.0
1.2 %
69
24.7
-0.9 %
70
25.9
1.3 %
71
30.8
1.1 %
72
26.9
-0.6 %
73
26.7
1.2 %
74
25.0
-1.2 %
75
26.3
-0.8 %
76
24.2
-1.0 %
77
24.2
1.8 %
78
21.1
-2.4 %
79
20.5
-1.1 %
80
18.7
2.1 %
81
15.3
-5.0 %
82
21.7
1.8 %
83
22.4
-1.6 %
84
22.2
-1.4 %
85
20.9
-0.3 %
86
21.7
1.0 %
87
21.4
-1.0 %
88
22.5
1.8 %
89
25.5
-1.5 %
90
23.5
1.0 %
91
21.3
-0.7 %
92
18.5
1.3 %
93
24.2
-0.8 %
94
2.9
3.3 %
95
25.4
1.5 %
96
27.9
1.2 %
97
24.7
-0.9 %
98
28.6
1.3 %
99
29.0
-0.7 %
100
24.5
1.3 %
101
20.3
-1.4 %
102
29.3
-0.2 %
103
26.5
1.2 %
104
24.2
-0.2 %
105
26.7
-0.2 %
106
21.1
-0.8 %
107
27.5
-1.0 %
108
28.3
1.5 %
109
24.3
-1.0 %
110
23.4
1.4 %
111
24.8
-1.9 %
112
13.8
-6.0 %
113
21.2
1.5 %
114
26.5
1.0 %
115
22.8
-1.3 %
116
20.6
-1.6 %
117
8.0
3.4 %
118
15.5
2.4 %
119
18.8
-1.8 %
120
20.5
-1.1 %
121
16.8
-2.2 %
122
18.8
1.4 %
123
23.4
1.0 %
124
18.8
-2.2 %
125
2.5
-11.2 %
126
21.1
2.0 %
127
20.5
1.2 %
128
17.1
-1.4 %
129
20.3
-0.7 %
130
22.2
1.1 %
131
26.9
1.3 %
132
22.0
2.0 %
133
29.8
-1.2 %
134
28.1
2.0 %
135
22.0
-1.5 %
136
22.5
-0.8 %
137
24.7
1.0 %
138
29.0
-0.6 %
139
21.8
-0.9 %
140
22.2
1.2 %
141
3.6
-13.0 %
142
27.9
1.2 %
143
19.6
-1.0 %
144
28.6
1.2 %
145
15.9
-3.8 %
146
23.4
-1.0 %
147
25.7
1.3 %
148
27.7
-0.4 %
149
28.1
-0.1 %
150
23.4
-0.4 %
151
30.3
1.0 %
152
16.1
-1.4 %
153
27.1
1.0 %
154
25.4
2.2 %
155
29.8
1.0 %
156
33.0
-1.3 %
157
18.8
-0.7 %
158
26.5
-0.4 %
159
25.5
1.0 %
160
17.5
-3.2 %
161
27.1
1.0 %
162
20.2
-0.8 %
163
5.8
-3.3 %
164
31.9
1.0 %
165
30.0
-0.2 %
166
33.6
-0.4 %
167
31.9
-0.2 %
168
26.9
-0.1 %
169
25.2
2.0 %
170
31.0
-0.9 %
171
31.9
-0.3 %
172
27.9
1.0 %
173
25.5
1.5 %
174
26.7
1.0 %
175
28.8
1.2 %
176
26.1
1.0 %
177
24.5
-0.6 %
178
26.7
-0.2 %
179
22.9
-0.5 %
180
32.4
1.3 %
181
28.8
-0.2 %
182
28.1
2.5 %
183
27.3
-1.1 %
184
27.9
-1.0 %
185
29.0
1.0 %
186
27.5
1.0 %
187
26.5
1.0 %
188
24.3
1.0 %
189
26.5
-0.6 %
190
17.3
-2.0 %
191
22.5
1.9 %
192
27.7
-1.0 %
192.9
2.3
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
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