10.3 km | 01:01:16 | 05:55/km日期: 2016-04-28 19:53 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'08" / 06'06" / 05'56" / 05'50" / 06'00" / 05'52" / 05'30" / 05'35" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'45" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'41" | 348 / 10348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.18 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'08" | 00:12'21" |
| 3 | 06'08" | 00:18'29" |
| 4 | 06'06" | 00:24'35" |
| 5 | 05'56" | 00:30'31" |
| 6 | 05'50" | 00:36'21" |
| 7 | 06'00" | 00:42'21" |
| 8 | 05'52" | 00:48'13" |
| 9 | 05'30" | 00:53'43" |
| 10 | 05'35" | 00:59'18" |
| 10.3 | 05'41" | 01:01'17" |
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