5.3 km | 00:36:04 | 06:51/km日期: 2023-10-30 07:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'40" / 06'39" / 06'43" / 06'21" / 06'43" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.55 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
4146.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'39" | 00:13'19" |
3 | 06'43" | 00:20'02" |
4 | 06'21" | 00:26'23" |
5 | 06'43" | 00:33'06" |
5.3 | 05'50" | 00:34'38" |