小城 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

小城高雄
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6.1 km | 00:29:05 | 04:46/km

日期: 2016-04-26 18:04 - 地點: 巷子繞圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 04'52" / 04'41" / 04'34" / 04'46" / 04'35" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'07" (+00'32")

1014 / 1014

2

04'54"

(10'06")

04'52" (+00'17")

1004 / 2018

3

04'45"

(14'51")

04'40" (+00'05")

1017 / 3035

4

04'38"

(19'29")

04'35"

1010 / 4045

5

04'45"

(24'14")

04'44" (+00'09")

1002 / 5047

展開計圈分析

速度跑

4月累積里程 : 177.43 km

adidas 練累積 : 3166.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

sunway, 李百信和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	04'41"	00:14'43"
4	04'34"	00:19'17"
5	04'46"	00:24'03"
6	04'35"	00:28'38"
6.1	04'44"	00:29'05"

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朋友動態

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