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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    175.5 km | 08:22:08 | 21.1 km/h
    日期: 2023-11-04 13:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2983 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 43%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 735.90 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    Kent Hong （見成）, 童家進 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.31.0 %
    234.0-0.4 %
    335.31.5 %
    434.62.0 %
    538.7-2.0 %
    636.71.3 %
    736.4-0.3 %
    831.9-1.3 %
    918.2-0.8 %
    1029.0-0.4 %
    1114.1-0.2 %
    1222.9-0.8 %
    1319.01.2 %
    1429.81.0 %
    1532.4-0.3 %
    1633.01.0 %
    1730.51.0 %
    1834.6-0.4 %
    1932.11.8 %
    2026.9-1.0 %
    2130.8-0.2 %
    2236.0-0.1 %
    2328.61.0 %
    2434.3-0.2 %
    2521.4-0.1 %
    2631.3-0.3 %
    2727.91.0 %
    2834.61.0 %
    2931.0-0.6 %
    307.21.0 %
    3110.3-0.2 %
    3231.91.3 %
    3332.4-0.4 %
    3429.31.5 %
    3523.7-0.1 %
    3634.0-0.4 %
    3724.0-0.4 %
    3821.2-1.0 %
    3934.01.3 %
    4032.71.3 %
    4131.61.4 %
    4228.3-0.6 %
    4327.7-0.4 %
    4416.5-0.6 %
    4520.2-0.6 %
    4624.2-0.2 %
    4718.8-0.2 %
    4816.41.3 %
    4918.11.4 %
    5015.81.3 %
    5121.3-0.4 %
    5219.0-0.5 %
    5319.0-0.3 %
    5424.5-0.2 %
    5525.9-1.0 %
    5615.1-0.5 %
    5717.6-0.3 %
    5813.1-0.7 %
    5917.8-0.7 %
    6020.91.0 %
    6132.11.3 %
    6212.5-0.1 %
    6316.8-0.6 %
    6420.81.5 %
    6523.4-0.2 %
    6615.6-0.5 %
    6729.82.0 %
    6827.5-0.1 %
    6924.3-0.1 %
    7015.61.0 %
    7118.8-0.2 %
    7227.31.0 %
    7330.8-0.4 %
    7427.11.0 %
    7530.52.0 %
    7628.31.0 %
    7725.41.0 %
    7826.5-0.2 %
    7912.8-0.6 %
    8010.5-0.4 %
    819.9-0.2 %
    8210.0-0.3 %
    8326.1-0.3 %
    8431.0-0.1 %
    8530.50.0 %
    8627.12.2 %
    8727.51.3 %
    8830.5-0.1 %
    8930.0-1.9 %
    9023.5-0.4 %
    9127.91.0 %
    9224.81.4 %
    9316.9-1.4 %
    9421.3-0.4 %
    9521.1-0.4 %
    9631.0-0.1 %
    9731.3-0.4 %
    9832.7-0.6 %
    9927.91.0 %
    10030.0-0.4 %
    10130.31.0 %
    10225.2-1.8 %
    10332.11.0 %
    10434.00.0 %
    10524.01.5 %
    10629.81.0 %
    10725.41.0 %
    10827.91.2 %
    1095.01.0 %
    11029.3-0.7 %
    11130.0-0.4 %
    11234.3-0.6 %
    11329.81.3 %
    11424.31.5 %
    11527.1-1.6 %
    11627.9-0.6 %
    11724.3-1.0 %
    11820.31.0 %
    11925.4-0.2 %
    12023.51.0 %
    12123.81.2 %
    12227.3-0.9 %
    12324.01.0 %
    12424.22.4 %
    12535.0-0.8 %
    12627.3-0.2 %
    12723.2-0.5 %
    12827.7-0.4 %
    1297.7-0.2 %
    13023.7-0.4 %
    13126.91.0 %
    13225.01.7 %
    13328.1-0.7 %
    13430.5-0.7 %
    13523.43.3 %
    13627.1-0.7 %
    13722.82.2 %
    13824.32.0 %
    13932.1-2.0 %
    14022.62.5 %
    14130.5-2.1 %
    14223.11.8 %
    14313.52.2 %
    1443.5-1.7 %
    14523.52.0 %
    14626.7-1.3 %
    14733.0-1.4 %
    14829.8-0.9 %
    14921.81.7 %
    15025.01.5 %
    15119.1-0.9 %
    15225.91.5 %
    15323.71.0 %
    15422.91.2 %
    15525.21.0 %
    15621.41.1 %
    15728.3-0.6 %
    15831.6-0.4 %
    15919.8-0.5 %
    16020.9-0.2 %
    16111.4-0.2 %
    1625.3-0.1 %
    16328.61.0 %
    16425.01.2 %
    16525.7-2.2 %
    16622.22.6 %
    16729.5-2.0 %
    16825.52.2 %
    16928.8-0.5 %
    17019.41.6 %
    17134.01.6 %
    17225.7-1.3 %
    17326.9-1.8 %
    17425.42.0 %
    17523.7-1.0 %
    17624.3-1.0 %
    17724.01.5 %
    175.5-7.82.0 %

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    成績 : 01:07:05
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