邱無忌(靜心湖午跑班) 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
ID 4777

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邱無忌(靜心湖午跑班)

5.8 km | 00:32:53 | 05:39/km

日期: 2016-03-31 12:03 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'46" / 05'18" / 05'24" / 05'06" / 05'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+01'37")

1006 / 1006

159 / 93

2

05'18"

(12'04")

05'17" (+00'11")

1000 / 2007

183 / 103

3

05'24"

(17'28")

05'23" (+00'17")

1002 / 3009

182 / 101

4

05'09"

(22'37")

05'06"

1009 / 4018

183 / 106

5

05'15"

(27'52")

05'14" (+00'08")

1000 / 5019

182 / 104

6

05'01"

(32'53")

06'11" (+01'05")

810 / 5829

160 / 100

3月累積里程 : 284.19 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 李百信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'18"	00:12'04"
3	05'24"	00:17'28"
4	05'06"	00:22'34"
5	05'18"	00:27'52"
5.8	06'11"	00:32'53"

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