4.1 km | 00:33:02 | 07:58/km日期: 2023-11-05 17:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'15" / 08'49" / 08'03" / 07'15" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+04'27") | 141 / 4141 |
| 6 | | 10'28" (+03'15") | 3 / 4145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.70 km 
mizuno Wave Rider10 累積 :
566.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'49" | 00:16'04" |
| 3 | 08'03" | 00:24'07" |
| 4 | 07'15" | 00:31'22" |
| 4.1 | 11'35" | 00:33'03" |
留言 
