5.4 km | 00:37:22 | 06:52/km日期: 2023-11-05 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'39" / 07'15" / 07'44" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'37") | 442 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.75 km 
MIZUNO wave rider 25#29 累積 :
2005.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'21" | 00:12'40" |
| 3 | 06'39" | 00:19'19" |
| 4 | 07'15" | 00:26'34" |
| 5 | 07'44" | 00:34'18" |
| 5.4 | 06'58" | 00:37'23" |
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