16.0 km | 01:13:53 | 04:36/km日期: 2023-11-07 18:50 - 地點: 美術館 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1016 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'56" / 04'43" / 04'39" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'31" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 04'28" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'14" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'01" | 10 / 16010 |
最近總覺得身體有點疲累，但跑起來有時速度還不差，今天也是如此。晚上穿上next%來跟pro3比較，跑起來pro3好像比較彈，但因next%穿過很多次了，所以比較習慣，而pro3這次買大了半號，跑完右小趾竟然起了個大水泡，還好兩天就消了，可能還需要適應一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.61 km 
NIKE (Blue-Green) ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 累積 :
405.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'43" | 00:09'39" |
| 3 | 04'39" | 00:14'18" |
| 4 | 04'46" | 00:19'04" |
| 5 | 04'45" | 00:23'49" |
| 6 | 04'44" | 00:28'33" |
| 7 | 04'42" | 00:33'15" |
| 8 | 04'35" | 00:37'50" |
| 9 | 04'36" | 00:42'26" |
| 10 | 04'39" | 00:47'05" |
| 11 | 04'31" | 00:51'36" |
| 12 | 04'35" | 00:56'11" |
| 13 | 04'32" | 01:00'43" |
| 14 | 04'25" | 01:05'08" |
| 15 | 04'28" | 01:09'36" |
| 16 | 04'15" | 01:13'51" |
| 16.0 | 03'18" | 01:13'53" |
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