鐵弟 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
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1.1 km | 00:07:57 | 06:58/km

日期: 2016-04-30 16:11 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 1260 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'06" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'04"

1003 / 1003

159 / 88

2

00'51"

(07'57")

06'07"

138 / 1142

150 / 108

104/04/30
軟身~~全身軟趴趴
腳沒力
等等不知道能不能跑起來

4月累積里程 : 128.37 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1297.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 1 則留言

陳節亮午安...假日愉悅!^^

2016-05-01 12:20 ·

鐵弟 Jonna姊姊
結果就是起跑前腿軟軟
鳴槍後也管不了那麼多
最後2355完成5K

節亮哥晚安

2016-05-01 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.1	06'07"	00:07'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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