10.6 km | 01:06:06 | 06:13/km日期: 2016-05-01 08:30 - 地點: 鳳凰山下 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'33" / 06'03" / 05'47" / 05'46" / 06'21" / 06'25" / 06'09" / 06'18" / 06'20" / 06'23" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'50") | 608 / 10608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.37 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'03" | 00:12'36" |
| 3 | 05'47" | 00:18'23" |
| 4 | 05'46" | 00:24'09" |
| 5 | 06'21" | 00:30'30" |
| 6 | 06'25" | 00:36'55" |
| 7 | 06'09" | 00:43'04" |
| 8 | 06'18" | 00:49'22" |
| 9 | 06'20" | 00:55'42" |
| 10 | 06'23" | 01:02'05" |
| 10.6 | 06'36" | 01:06'06" |
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