10.1 km | 01:02:48 | 06:11/km日期: 2023-11-09 11:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'35" / 06'34" / 06'12" / 06'06" / 06'13" / 05'51" / 05'45" / 05'36" / 06'08" / 05'47" / 07'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.27 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'34" | 00:14'09" |
3 | 06'12" | 00:20'21" |
4 | 06'06" | 00:26'27" |
5 | 06'13" | 00:32'40" |
6 | 05'51" | 00:38'31" |
7 | 05'45" | 00:44'16" |
8 | 05'36" | 00:49'52" |
9 | 06'08" | 00:56'00" |
10 | 05'47" | 01:01'47" |
10.1 | 07'24" | 01:02'48" |