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    Shang Ping 台南
    ID 344259
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shang Ping
    162.1 km | 09:31:15 | 17.0 km/h
    日期: 2023-11-11 04:47 - 總爬升: 683 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 3793 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'23"  (22'23")
    		13.43 (-18.15)5000 / 5000
    2
    10'30"  (32'54")
    		28.57 (-3.01)5000 / 10000
    3
    25'39"  (58'33")
    		11.73 (-19.85)5000 / 15000
    4
    14'08"  (01:12'41")
    		21.30 (-10.28)5000 / 20000
    5
    09'31"  (01:22'13")
    		31.585000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'24"  (01:33'38")
    		26.47 (-5.11)5000 / 30000
    7
    13'59"  (01:47'37")
    		21.56 (-10.02)5000 / 35000
    8
    17'57"  (02:05'35")
    		16.74 (-14.83)5000 / 40000
    9
    25'50"  (02:31'26")
    		11.61 (-19.97)5000 / 45000
    10
    12'35"  (02:44'01")
    		23.84 (-7.74)5000 / 50000
    11
    13'55"  (02:57'56")
    		21.56 (-10.02)5000 / 55000
    12
    13'47"  (03:11'44")
    		21.82 (-9.76)5000 / 60000
    13
    12'33"  (03:24'18")
    		24.00 (-7.58)5000 / 65000
    14
    28'52"  (03:53'10")
    		10.40 (-21.17)5000 / 70000
    15
    12'43"  (04:05'54")
    		23.68 (-7.89)5000 / 75000
    16
    58'21"  (05:04'15")
    		5.14 (-26.44)5000 / 80000
    17
    16'44"  (05:21'00")
    		18.00 (-13.58)5000 / 85000
    18
    10'00"  (05:31'01")
    		30.00 (-1.58)5000 / 90000
    19
    39'14"  (06:10'15")
    		7.66 (-23.92)5000 / 95000
    20
    13'00"  (06:23'16")
    		23.08 (-8.50)5000 / 100000
    21
    12'32"  (06:35'49")
    		24.00 (-7.58)5000 / 105000
    22
    10'17"  (06:46'07")
    		29.27 (-2.31)5000 / 110000
    23
    14'16"  (07:00'23")
    		21.05 (-10.53)5000 / 115000
    24
    34'07"  (07:34'31")
    		8.80 (-22.78)5000 / 120000
    25
    13'58"  (07:48'29")
    		21.56 (-10.02)5000 / 125000
    26
    16'15"  (08:04'44")
    		18.46 (-13.12)5000 / 130000
    27
    15'39"  (08:20'24")
    		19.25 (-12.33)5000 / 135000
    28
    14'28"  (08:34'53")
    		20.81 (-10.77)5000 / 140000
    29
    13'29"  (08:48'22")
    		22.36 (-9.22)5000 / 145000
    30
    12'35"  (09:00'57")
    		23.84 (-7.74)5000 / 150000
    31
    12'16"  (09:13'13")
    		24.49 (-7.09)5000 / 155000
    32
    12'59"  (09:26'13")
    		23.23 (-8.35)5000 / 160000
    33
    05'02"  (09:31'15")
    		24.83 (-6.75)2076 / 162076
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 1029.92 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.12.6 %
    228.6-1.3 %
    323.82.3 %
    44.5-2.6 %
    531.0-0.7 %
    631.0-0.4 %
    732.1-0.5 %
    828.3-0.4 %
    928.1-0.1 %
    1024.3-0.3 %
    114.9-2.6 %
    1211.73.9 %
    1316.5-1.8 %
    1426.31.2 %
    1525.21.0 %
    1621.81.4 %
    1716.8-3.0 %
    1829.81.0 %
    1920.3-2.4 %
    2020.9-1.3 %
    2131.9-0.7 %
    2232.4-0.5 %
    2334.3-0.4 %
    2427.5-1.3 %
    2532.4-0.8 %
    2628.6-1.0 %
    2732.1-0.9 %
    2818.9-0.6 %
    2925.01.5 %
    3031.91.8 %
    3131.61.4 %
    3226.9-1.0 %
    3319.81.7 %
    3413.43.0 %
    3525.41.2 %
    3617.8-0.9 %
    3712.6-1.8 %
    3820.61.4 %
    3920.7-0.4 %
    4014.9-2.4 %
    4131.91.5 %
    423.9-3.5 %
    4320.21.2 %
    4422.6-1.2 %
    4519.4-1.0 %
    4621.21.5 %
    4719.51.6 %
    4822.82.0 %
    4929.3-0.7 %
    5030.33.3 %
    5114.2-1.9 %
    5228.1-0.5 %
    5326.5-0.9 %
    5417.0-1.0 %
    5534.01.4 %
    5632.11.2 %
    5717.9-2.0 %
    5826.91.4 %
    5922.2-0.9 %
    6016.4-2.0 %
    6130.51.4 %
    6221.8-1.5 %
    6320.2-1.4 %
    6422.8-2.0 %
    6526.71.9 %
    6631.61.0 %
    6720.81.1 %
    683.12.6 %
    6928.11.0 %
    7022.8-0.9 %
    7130.31.0 %
    7234.6-1.1 %
    7328.8-0.6 %
    7421.6-0.9 %
    7514.51.6 %
    7616.72.1 %
    7711.7-6.7 %
    785.34.5 %
    791.71.6 %
    8019.81.0 %
    817.43.0 %
    8230.0-0.4 %
    8331.31.0 %
    8430.8-0.5 %
    8521.7-0.8 %
    8631.0-0.5 %
    8729.31.5 %
    8828.3-0.4 %
    8929.31.6 %
    9032.41.2 %
    9122.2-1.1 %
    9214.62.0 %
    932.33.8 %
    9417.1-1.6 %
    9520.2-2.6 %
    9617.13.1 %
    9725.41.2 %
    9827.71.2 %
    9929.3-0.5 %
    10020.61.8 %
    10114.3-1.1 %
    10230.01.5 %
    10325.9-0.7 %
    10427.1-1.1 %
    10532.7-0.9 %
    10629.81.8 %
    10727.7-2.3 %
    10832.41.5 %
    10927.31.6 %
    11029.01.1 %
    11117.6-1.4 %
    11223.21.5 %
    11318.44.8 %
    11420.6-3.0 %
    11528.61.5 %
    11618.0-2.0 %
    11725.2-1.0 %
    11822.81.4 %
    1192.6-2.3 %
    12019.9-1.4 %
    12122.41.0 %
    12221.7-0.8 %
    12315.91.3 %
    12426.32.8 %
    12524.3-0.7 %
    12615.1-1.0 %
    12726.7-1.0 %
    12813.3-3.5 %
    12929.32.6 %
    13017.2-2.2 %
    13120.01.9 %
    13229.51.8 %
    13316.1-2.8 %
    13416.91.8 %
    13517.8-2.2 %
    13612.0-4.8 %
    13724.51.8 %
    13830.31.8 %
    13926.1-0.7 %
    14022.02.5 %
    14125.52.0 %
    14230.31.5 %
    14323.1-1.2 %
    14414.9-2.4 %
    14523.7-3.0 %
    14614.3-5.0 %
    14727.3-0.4 %
    14828.62.4 %
    14927.32.2 %
    15031.92.2 %
    15125.01.5 %
    15226.53.2 %
    15318.62.5 %
    15427.5-1.0 %
    15527.5-0.8 %
    15624.72.2 %
    15715.92.2 %
    15825.4-0.7 %
    15928.31.7 %
    16026.1-0.9 %
    16128.6-1.0 %
    16227.11.8 %
    162.16.3-6.0 %

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