7.1 km | 00:43:16 | 06:03/km日期: 2023-11-12 06:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'07" / 06'35" / 05'26" / 06'47" / 05'59" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'10") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'13" (+00'24") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'58" (+00'09") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'49" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'33" (+00'44") | 739 / 7139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km 
Adidas Ultraboost 累積 :
119.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'14" | 00:12'34" |
| 3 | 06'07" | 00:18'41" |
| 4 | 06'35" | 00:25'16" |
| 5 | 05'26" | 00:30'42" |
| 6 | 06'47" | 00:37'29" |
| 7 | 05'59" | 00:43'28" |
| 7.1 | 07'32" | 00:44'31" |
留言 
