7.1 km | 02:24:43 | 20:22/km日期: 2023-11-12 10:53 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 19'43" / 26'40" / 25'26" / 14'07" / 25'06" / 14'43" / 14'08" / 48'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'43" (+05'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'38" (+12'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'25" (+11'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'04" (+10'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'43" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 47'16" (+33'09") | 102 / 7102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.32 km 
PUMA 慢跑鞋 累積 :
682.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'43" | 00:19'43" |
| 2 | 26'40" | 00:46'23" |
| 3 | 25'26" | 01:11'49" |
| 4 | 14'07" | 01:25'56" |
| 5 | 25'06" | 01:51'02" |
| 6 | 14'43" | 02:05'45" |
| 7 | 14'08" | 02:19'53" |
| 7.1 | 47'08" | 02:24'44" |
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