| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  23.0 km | 02:25:57 | 06:20/km日期: 2016-04-30 05:54 - 總爬升: 271 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% Pace: 06'15" / 06'24" / 06'19" / 06'12" / 08'54" / 06'42" / 08'19" / 05'44" / 06'14" / 06'11" / 06'18" / 08'11" / 06'19" / 06'24" / 07'30" / 07'57" / 06'17" / 06'31" / 06'51" / 08'02" / 06'27" / 06'50" / 06'06" / 三天連假還沒啟動前，老婆就說想去日月潭自主訓練，要我回埔里跟她一起去跑，一早大早0600到達向山遊客中心，清晨的日月潭好涼爽20度，今天的目標向山-文武廟-日月潭纜車站（折返）-向山約23k，一路上有上上下下的坡，沿路五顆星的風景真的太美，讓我轉移了有坡這件事，折返後18k時太陽公公出來了，溫度還是很涼爽約22度，最後21k時老婆的沒有了豆子，我跟她打氣快到了加油，很順利的完成23k自主訓練！
4月累積里程 : 128.15 km TCX 上傳 | 8 years ago ·  留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
