Michael Li 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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6.5 km | 00:36:00 | 05:30/km

日期: 2016-05-01 16:29 - 總爬升: 101 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 04'44" / 05'15" / 05'33" / 05'07" / 05'57" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'58")

1005 / 1005

175 / 100

2

04'44"

(10'26")

04'42"

1004 / 2009

180 / 117

3

05'20"

(15'46")

05'18" (+00'36")

1006 / 3015

174 / 108

4

05'28"

(21'14")

05'27" (+00'45")

1000 / 4015

180 / 101

5

05'10"

(26'24")

05'07" (+00'25")

1007 / 5023

181 / 107

展開計圈分析

溻.

5月累積里程 : 202.38 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1159.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'44"	00:10'26"
3	05'15"	00:15'41"
4	05'33"	00:21'14"
5	05'07"	00:26'21"
6	05'57"	00:32'18"
6.5	06'50"	00:36'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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